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¿Cómo reducir la contaminación sonora? | Marine Resource
A pesar de ser una de las contaminaciones de las que menos se habla, la contaminación sonora tiene efectos muy negativos en la salud. De hecho, en algunos lugares como los núcleos urbanos muy poblados o infraestructuras destinadas al transporte de mercancías y pasajeros, el nivel de contaminación acústica suele ser demasiado elevado de forma continua, durante las 24 horas del día, lo que llega a afectar de forma muy grave a las personas y animales que viven en estos entornos.
¿Qué es la contaminación sonora?
Se puede definir la contaminación acústica como el exceso de sonido que altera las condiciones normales del ambiente de un determinado lugar. Es decir, se trata de un ruido que afecta a la calidad de vida de las personas de diferentes maneras.
Las principales fuentes de ruido suelen ser el transporte (aviones, trenes, metros, autobuses), la construcción de edificios y las obras y, finalmente, las industrias. Otra de las fuentes de ruido que se puede sumar a las anteriores es la que se produce cuando hay una aglomeración de personas en un lugar: un concierto, un bar o una manifestación. ¿Te resultan familiares?
¿Cuáles son las consecuencias del ruido para la salud?
Las consecuencias del ruido en la salud pueden variar de una situación a otra, pero, en general, se resumen en las siguientes:
Pérdida de audición o escuchar pitidos en los oídos.
Problemas de tipo psicológico como la ansiedad, el estrés o la agresividad.
Problemas físicos como el aumento de la presión arterial, el ritmo cardiaco o la frecuencia de la respiración.
Efectos relacionados con el sueño y con el descanso, que producen consecuencias en la atención y en el rendimiento tanto en la escuela como en el trabajo.
Como ves, son efectos que pueden llegar a ser graves y tener consecuencias en nuestra vida y rutina diarias. ¿Pero sabes que también está en tus manos evitar la contaminación acústica?
¿Qué puedes hacer tú para luchar contra la contaminación sonora?
Desde la pequeña escala, también podemos adquirir un importante papel en la lucha contra el ruido y tomar las siguientes medidas para cambiar nuestros hábitos:
Salvo que sea absolutamente necesario, evita utilizar vehículos a motor y usa, por ejemplo, una bicicleta para desplazarte al trabajo.
Evita utilizar la lavadora y el lavaplatos en horario nocturno para evitar el ruido y molestar a otras personas que pueden estar descansando.
Cuando acudas a un bar o pasees por la calle, evita hablar en alto o gritar.
Controla el volumen de la televisión, de la radio o de la música que pongas en casa, especialmente en horario nocturno.
Si tienes una mascota, edúcala para que no cause molestias a otras personas.
Además de lo anterior, si te expones habitualmente a niveles de ruido elevados, puedes tomar medidas para proteger tu salud. ¡Aquí tienes algunas ideas!
Aísla adecuadamente tu casa para evitar el ruido.
Utiliza una protección para los oídos cuando utilices aparatos que generen ruidos.
No uses auriculares con música muy alta.
Como puedes imaginar, se trata, en definitiva, de que aprendas a disfrutar de la ausencia de ruido y de que, entre todos y todas, respetemos el silencio y el descanso de las personas que nos rodean. Implícate con la causa, y verás como tú y tu entorno no tardarán en ver los resultados
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A pesar de ser una de las contaminaciones de las que menos se habla, la contaminación sonora tiene efectos muy negativos en la salud.
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